Audycja radiowa związana ze zdrowiem psychicznym


DOBRA TERAPIA

Od 11 czerwca 2021 r. na antenie radia TOK FM odbywa się nowa autorska audycja, którą prowadzę wraz z Zuzanną Piechowicz.

Zapraszam w każdą niedzielę o godz. 22.00 do udziału, zadawania pytań, dzielenia się własnymi historiami związanymi ze zdrowiem psychicznym.

Kontakt do nas:

e-mail: dobraterapia@tok.fm
tel.: 22 44 44 044

Do usłyszenia na DOBREJ TERAPII!


Podcasty do odsłuchania:


ROK 2024

Doświadczenia depresji i jej leczenie

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-12-01, g. 22.00


Dlaczego lęk powstrzymuje przed zrobieniem czegoś ważnego? Jak sobie z tym radzić?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-11-24, g. 22.00


Boję się śmierci, bo jeszcze nie żyję tak, jak chcę? O lęku przed śmiercią

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-11-03, g. 22.00


Czym charakteryzuje się tzw. męska depresja?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-10-27, g. 22.00


Ukryta rana. Skutki przemocy seksualnej na zdrowie psychiczne

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-10-20, g. 22.00


Czym jest OCD? Jaka jest różnica między myślą a kompulsją?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-10-13, g. 22.00


Kim jesteś? O znaczeniu tożsamości dla zdrowia psychicznego

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-10-06, g. 22.00


Kinoterapia: Mężczyzna imieniem Otto

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-09-29, g. 22.00


Lęk przed bliskością? A może lęk przed relacją?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-09-22, g. 22.00


Co się dzieje ze związkiem po zdradzie?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-09-08, g. 22.00


Szkoła bez smartphone’a? Jak korzystanie z telefonów wpływa na zdrowie psychiczne młodych

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-09-01, g. 22.00


Jak kontakt z przyrodą wpływa na nasze zdrowie psychiczne? O ekopsychiatrii

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-08-25, g. 22.00


Jak się bronić w trakcie trudnego rozstania? I czy warto?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-08-18, g. 22.00


Czym jest OCD? Jaka jest różnica między myślą a kompulsją?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-07-28, g. 22.00


Kinoterapia: „Terapia dla par”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-07-21, g. 22.00


Jak systemowo zadbać o jakość psychoterapii w Polsce?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-07-07, g. 22.00


Dlaczego odpoczynek jest kluczowy dla naszego zdrowia psychicznego?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-06-23, g. 22.00


Asertywność, czyli co? Jak o nią dbać i dlaczego ma tak duże znaczenie?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-06-16, g. 22.00


Trauma złożona i cPTSD: co warto o nich wiedzieć?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-06-02, g. 22.00


Zaburzenia lękowe: gdzie kończy się zdrowy lęk a zaczyna problem?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-05-19, g. 22.00


Kinoterapia: Dobrzy nieznajomi

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-05-12, g. 22.00


Wina czy odpowiedzialność? Jak podchodzić do diagnozy w zakresie zdrowia psychicznego

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-05-05, g. 22.00


Jak wspierać dziecko w walce z uzależnieniem?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-04-28, g. 22.00


Epizod psychotyczny. Czy jest się czego bać?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-04-14, g. 22.00


Dlaczego nie warto być perfekcjonistą?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-03-31, g. 22.00


Czy ustawienia Hellingera to psychoterapia? Tłumaczy prof. Bogdan de Barbaro

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-03-24, g. 22.00


Zaburzenia lękowe: gdzie kończy się zdrowy lęk, a zaczyna problem?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-03-10, g. 22.00


Pod presją białego fartucha. O zdrowiu psychicznym lekarzy

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-03-03, g. 22.00


Wina czy odpowiedzialność? Jak podchodzić do diagnozy w zakresie zdrowia psychicznego?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-02-25, g. 22.00


Lot nad kukułczym gniazdem i bunt przeciwko mieszczańskiemu życiu? O źródłach antypsychiatrii

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-02-18, g. 22.00


Jak kultura terapeutyczna wpływa na nasze zdrowie psychiczne?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-02-11, g. 22.00


Rozstają się partnerzy, nie rodzice. Jak dobrze przejść przez rozwód?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-02-04, g. 22.00


Kiedy warto się rozstać?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-01-28, g. 22.00


Czy można zbadać skuteczność terapii? I jak to zrobić?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-01-21, g. 22.00


Czy trwa moda na ADHD? Jak wygląda rzetelna diagnoza ADHD?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-01-14, g. 22.00


Postanowienia noworoczne? Lepiej skupić się na budowaniu dobrych nawyków

DOBRA TERAPIA, emisja: 2024-01-07, g. 22.00


 

ROK 2023

Dlaczego umiejętność zabawy jest ważna dla naszego zdrowia psychicznego?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-12-31, g. 19.00


Jak radzić sobie z samotnością? „Musimy uczyć się być sami ze sobą”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-12-24, g. 22.00


Po co nam świętowanie? Czy może pozytywnie wpłynąć na naszą kondycję psychiczną?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-12-17, g. 22.00


Dlaczego tak trudno nam reagować na przemoc?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-12-10, g. 22.00


Jak uzależnienie od alkoholu wpływa na system rodzinny? O serialu „Informacja zwrotna”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-12-03, g. 22.00


Przemoc psychiczna jest powszechna. Jak ją rozpoznać?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-11-26, g. 22.00


Asertywność czyli co? Jak o nią dbać i dlaczego ma tak duże znaczenie?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-11-12, g. 22.00


Dlaczego lubimy się bać? (komentarze osób słuchających)

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-10-29, g. 22.00


Czy jedzenie może być formą samookaleczenia? Albo uzależnieniem? Kinoterapia: „The Whale”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-10-22, g. 22.00


Jak radzą sobie Państwo z frustracją? (komentarze słuchaczy)

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-10-08, g. 22.00


Emocje po obejrzeniu „Zielonej Granicy”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-10-01, g. 22.00


Czy pozytywne myślenie może szkodzić?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-09-24, g. 22.00


Czym jest dojrzałość? Jaki ma związek ze zdrowiem psychicznym?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-09-17, g. 22.00


Presja - jak wpływa na zdrowie psychiczne?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-09-10, g. 22.00


Wdzięczność - jak wpływa na zdrowie psychiczne? Spoiler: bardzo!

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-09-03, g. 22.00


Kinoterapia: „Gniew”. O doświadczeniu molestowania seksualnego w dzieciństwie

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-07-30, g. 22.00


O udostępnianiu tajemnicy lekarskiej w kontekście sprawy Pani Joanny

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-07-23, g. 22.00


Doświadczenia przemocy psychicznej

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-07-16, g. 22.00


Czy wybaczenie wpłynęło na Twoje zdrowie psychiczne?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-07-09, g. 22.00


Czy orientacja seksualna ma wpływ na zdrowie psychiczne? Czerwiec Miesiącem Dumy

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-06-18, g. 22.00


Po co nam smutek?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-06-11, g. 22.00


Czy mamy wpływ na to jak odczuwamy emocje?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-06-04, g. 22.00


Czy sposób przeżywania emocji ma wpływ na zdrowie psychiczne?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-05-21, g. 22.00


Jak wspierać osobę zmagającą się ze schizofrenią? Wokół serialu „Królowa Charlotte” i filmu „Przewrotny umysł”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-05-14, g. 22.00


Mury czy granice? O budowaniu zdrowych granic

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-05-07, g. 22.00


Moje dziecko podjęło próbę samobójczą. Co robić?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-04-30, g. 22.00


Jak radzić sobie ze stresem?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-04-23, g. 22.00


Dlaczego nie warto być perfekcjonistą?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-04-16, g. 22.00


Kinoterapia: „Rozterki Fleishmana”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-04-08, g. 22.00


Czym są zaburzenia odżywiania?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-04-01, g. 22.00


Czy próbował_ś się kiedyś samodzielnie diagnozować? Dlaczego?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-03-19, g. 22.00


Jak mieć dobrą relację po rozstaniu?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-03-12, g. 22.00


Kinoterapia: „Blisko”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-03-05, g. 22.00


Moje dziecko ma ADHD. I co dalej?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-02-26, g. 22.00


Co badania naukowe mówią o skuteczności psychoterapii?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-02-19, g. 22.00


Samotność a poczucie osamotnienia - czy to jedno i to samo?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-02-12, g. 22.00


Jak wygląda związek po zdradzie?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-02-05, g. 22.00


Czym dla ciebie jest zdrada? Jak ją definiujesz?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-01-22, g. 22.00


Czy każdy konflikt da się rozwiązać? Audycja o mediacjach.

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-01-22, g. 22.00


Co jest najsilniej uzależniającą substancją? O kokainie, marihuanie i psylocybinie.

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-01-15, g. 22.00


Jak organizacje mogą dbać o zdrowie psychiczne pracowników i pracowniczek?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-01-08, g. 22.00


Jak wprowadzać zmiany w życie?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2023-01-01, g. 22.00


 

ROK 2022

Czy kłamstwa mają wpływ na nasze zdrowie psychiczne?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-12-18, g. 22.00


Czym jest trauma i jak sobie z nią poradzić?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-12-11, g. 22.00


Czy potrzeby duchowe mają wpływ na zdrowie psychiczne?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-12-04, g. 22.00


Jak poradził_ś sobie z trudnymi emocjami związanymi z utratą pracy?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-11-27, g. 22.00


Kim jest psychopata? Jak się przed nim chronić?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-11-20, g. 22.00


Kim jest psychopata? Jak się przed nim chronić?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-11-20, g. 22.00


Moje dziecko ma ADHD. I co dalej?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-11-13, g. 22.00


Czy mężczyznom trudniej zadbać o swoje zdrowie psychiczne i poprosić o pomoc w kryzysie?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-11-06, g. 22.00


Czy żałoba to kryzys zdrowia psychicznego? Słuchacze o tym, jak poradzili sobie z żałobą.

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-10-30, g. 22.00


Co jest najsilniej uzależniającą substancją? O kokainie, marihuanie i psylocybinie.

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-10-23, g. 22.00


Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne będąc dorosłą osobą niesamodzielną?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-10-16, g. 22.00


Jutro Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. Słuchacze o tym jak poradzili sobie z kryzysem zdrowia psychicznego.

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-10-09, g. 22.00


Czy wraz z rozpadem małżeństwa kończy się miłość?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-10-02, g. 22.00


Jak dbać o relacje rodzinne?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-09-25, g. 22.00


Jak przygotować się do pierwszej wizyty u terapeuty?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-09-18, g. 22.00


Narcyzm - czy jest się czego bać?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-09-11, g. 22.00


Czym są ustawienia hellingerowskie?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-08-28, g. 22.00


Czym jest wypalenie zawodowe i jak sobie z nim radzić?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-08-21, g. 22.00


Na styku terapii i twórczości

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-08-14, g. 22.00


„Nie jesteśmy w stanie ochronić dzieci przed kontaktem z narkotykami”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-08-07, g. 22.00


Moda, ślina i egzorcyzmy. Czym podzielili się polscy psychiatrzy w książce Ewy Pągowskiej?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-07-31, g. 22.00


Antydepresanty działają. Wbrew metaanalizie

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-07-24, g. 22.00


Jak zadbać o związek na wakacjach?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-07-17, g. 22.00


Nie tylko mobbing - o przemocy w miejscu pracy

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-07-10, g. 22.00


Kinoterapia: „Manchester by the Sea”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-07-03, g. 22.00


Jak rozpoznać mobbera?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-06-26, g. 22.00


Świętujemy miesiąc dumy! Kinoterapia: serial „Supernova”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-06-19, g. 22.00


Świętujemy miesiąc dumy! Kinoterapia: serial „Pose”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-06-12, g. 22.00


Kinoterapia: „Heart Therapy”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-06-05, g. 22.00


Depresja to coś więcej niż smutek

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-05-29, g. 22.00


Kinoterapia: „Euforia”. Dlaczego się uzależniamy?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-05-22, g. 22.00


Środki psychoaktywne a zaburzenia psychiczne

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-05-15, g. 22.00


Kinoterapia: film „Pokój”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-05-08, g. 22.00


Jak sprawdzić czy mam umiejętność wypoczywania?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-05-01, g. 22.00


Niskie poczucie własnej wartości. Jak wpływa na relacje z innymi?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-04-24, g. 22.00


Kinoterapia: „Niemiłość”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-04-17, g. 22.00


Kinoterapia: „C'mon, C'mon”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-04-10, g. 22.00


Borderline - osobowość z pogranicza

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-04-03, g. 22.00


Trauma - jak rozpoznać PTSD?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-03-20, g. 22.00


Komu tak naprawdę szkodzimy nienawidząc?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-03-13, g. 22.00


Jak zadbać o siebie pomagając innym?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-03-06, g. 22.00


Wojna w Ukrainie - jak radzić sobie z trudnymi emocjami?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-02-27, g. 22.00


Siła przyciągania osobowości narcystycznej. O serialu „Inventing Anna”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-02-20, g. 22.00


Dlaczego jesteś w związku z narcyzem?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-02-13, g. 22.00


Czy ego to coś złego? Jaki ma wpływ na osobowość?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-02-06, g. 22.00


„To jest coś co mi się w życiu przytrafiło, ale nie określa mnie i moich umiejętności” - słuchacze o zdrowiu psychicznym w kontekście pracy

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-01-30, g. 22.00


Czy praca może wywołać u nas depresję?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-01-23, g. 22.00


Jak zrozumieć i oswoić lęk?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2022-01-16, g. 22.00


ROK 2021

Jak poradzić sobie z samotnością w święta?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-12-17, g. 20.00


Jak film może pomóc w terapii?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-12-10, g. 20.00


Jak się dobrze rozstać? Wokół serialu „Sceny z życia małżeńskiego”

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-12-03, g. 20.00


Jak rozmawiać z ludźmi, którzy mają myśli samobójcze?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-11-26, g. 20.00


Co chcielibyście wiedzieć o przemocy? Jakie macie związane z nią doświadczenia?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-11-19, g. 20.00


Czy psychoterapeuci wiedzą lepiej, jak żyć? Justyna Dąbrowska o swojej kolejnej książce

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-11-12, g. 20.00


Jak radzimy sobie z bezradnością?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-11-05, g. 20.00


Czym jest trauma i jak sobie z nią poradzić?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-10-29, g. 20.00


Jak budujecie swoje rodziny patchworkowe?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-10-22, g. 20.00


Czy wypalenie zawodowe jest depresją?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-10-15, g. 20.00


Dlaczego warto mówić o swoich zmaganiach z kryzysem zdrowia psychicznego?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-10-08, g. 21.00


Czym jest depresja?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-10-08, g. 20.00


Czy można wybaczyć zdradę?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-10-01, g. 20.00


30% Polaków przyznało, że było sprawcą przemocy w rodzinie. O książce „Beze mnie jesteś nikim. Przemoc w polskich domach” opowiada Jacek Hołub

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-09-24, g. 21.30


„Wszyscy Polacy to jedna, wielka alkoholowa rodzina.” O książce „Dom w butelce” opowiada Agnieszka Jucewicz

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-09-24, g. 21.00


„Współczesny nastolatek staje ptrzed dużo większą liczbą wyzwań niż 30 lat temu.” O zdrowiu

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-09-24, g. 20.00


Dobre wychowanie? Wtedy, kiedy rodzice czerpią radość z wychowania.

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-09-17, g. 20.00


Co nas złości i jak okazujemy złość?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-09-10, g. 20.00


Czego się wstydzimy?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-09-03, g. 20.00


Jakie są konsekwencje krótszego snu? Czym jest bezsenność?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-08-27, g. 20.00


Obawiam się powrotu dwójki moich dzieci do szkoły.

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-08-20, g. 20.00


Biografia relacji z rodzicem uzależnionym od alkoholu.

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-08-13, g. 21.00


Czy DDA istnieje? Jakie są konsekwencje alkoholizmu w rodzinie?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-08-13, g. 20.00


Czy uzależniony musi sięgnąć dna, aby się leczyć?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-08-06, g. 20.00


Kłótnie na urlopie. Napięcia w trakcie lockdownu. Czego potrzebujemy w związku na co dzień?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-07-30, g. 20.00


Czego chcielibyście się dowiedzieć o lekach psychotropowych?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-07-23, g. 20.00


Kiedy picie alkoholu staje się uzależnieniem?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-07-16, g. 20.00


Mam terapeutę, chodzę do psychiatry. Dlaczego taka deklaracja wymaga odwagi?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-07-09, g. 20.20


Bezpłatna pomoc psychologiczna. Gdzie i jak z niej skorzystać?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-07-02, g. 21.00


Jak wspierać bliskich w kryzysie zdrowia psychicznego?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-07-02, g. 20.20


Jak wspieracie bliskich w kryzysie zdrowia psychicznego? 

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-06-25, g. 20.20


Grupowa czy indywidualna? I w jakim wieku na nią iść? O psychoterapii.

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-06-18, g. 20.20


Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne w tym trudnym czasie?

DOBRA TERAPIA, emisja: 2021-06-11, g. 20.20