Zapoznaj się z najnowszą ofertą szkoleń:
czyli oferta szkoleniowa na rzecz rozwoju organizacji „Trening zdrowia psychicznego dla menedżerów”
Akademia Zdrowia: filmoterapia –>
czyli program szkoleniowy „SEANS z dr. Armenem Mekhakyanem”
Kurs edukacji emocjonalnej: filmoterapia –>
czyli kurs edukacji emocjonalnej „SEANS z dr. Armenem Mekhakyanem”
Zapraszam na dwa wykłady
W dniach 8-11 czerwca 2022 r. odbędzie się w Łodzi 47 Zjazd Psychiatrów Polskich. Mam przyjemność wygłosić tam dwa wykłady: „Filmoterapia jako narzędzie terapeutyczne” (piątek, 17.30-19.00) oraz „Terapia par osób z osobowością borderline” (sobota, 9.00-10.30). Zapraszam!
Zdobycie statuetki „Złota Synapsa”
Wraz z Zuzą Piechowicz otrzymaliśmy statuetkę „Złota Synapsa” za popularyzowanie rzetelnej wiedzy naukowej na temat zdrowia psychicznego w ramach audycji Dobra Terapia na antenie Radio TOK FM. Nagrodę wręczył dr Sławomir Murawiec, psychiatra ze szczególnymi zasługami w dziedzinie popularyzacji zdrowia psychicznego.
Obrona pracy doktorskiej
30 listopada 2021 roku o godz. 11.30, w Warszawskim Uniwersytecie Medycznym, odbyła się obrona mojej pracy doktorskiej pt. „Film jako narzędzie psychoterapeutyczne”.
Uzyskałem stopień doktora w dziedzinie nauk medycznych i nauk o zdrowiu w dyscyplinie nauki o zdrowiu.
Nowa audycja radiowa o zdrowiu psychicznym – DOBRA TERAPIA.
Od 11 czerwca 2021 r., o godz. 20.00, na antenie radia TOK FM odbywa się nowa autorska audycja, którą prowadzę wraz z Zuzanną Piechowicz.
Zapraszam do udziału, zadawania pytań, dzielenia się własnymi historiami związanymi ze zdrowiem psychicznym.
Kontakt do nas:
e-mail: dobraterapia@tok.fm
tel.: 22 44 44 044
Do usłyszenia na DOBREJ TERAPII!
Tutaj –> wysłuchasz zarchiwizowane audycje.
Nowy adres!
Od 1 marca 2021 r. zapraszam do nowego gabinetu, mieszczącego się w samym sercu warszawskiego Powiśla. Znajduje się on tuż obok Biblioteki Uniwersyteckiej oraz Centrum Nauki Kopernik.
Nowy adres:
ul. Dobra 54 lok. 66
00-312 Warszawa
Do zobaczenia!
Filmoterapia sposobem na zrozumienie potrzeb dziecka.
8 stycznia 2021 r., w studiu Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy o tym, jak filmy mogą nam pomóc w komunikacji z dzieckiem.
Wybór filmu może wiele powiedzieć o zainteresowaniach, kondycji psychicznej czy potrzebach pociechy. Często obraz jest komunikatem, który nam pokazuje. Jeśli będziemy otwarci na to, żeby obejrzeć z młodym człowiekiem produkcję, która niekoniecznie nam pasuje, będziemy mogli poznać powód, dlaczego wybrał on akurat ten film i co nim kierowało.
Rolą dorosłego w trakcie oglądania z dzieckiem filmu jest przysłuchiwanie się, analizowanie co ono mówi, po to, aby ustalić jego potrzeby.
Obejrzyj –> rozmowę w Dzień Dobry TVN.
Archiwum wywiadów i programów telewizyjnych z moim udziałem dostępne jest na stronie Więcej.
Jak to jest przekraczać granice kulturowe w terapii?
17 grudnia 2020 r. o godz. 20.15 odbędzie się spotkanie online kina Muranów, na które serdecznie zapraszam wraz z Agą Kozak.
Pretekstem do rozmowy będzie film „Arab Blues” w reż. Manele Labidi.
Link do wydarzenia –> „Arab Blues” seans + Live.
Wraz z Narodowym Starym Teatrem im. Heleny Modrzejewskiej zapraszam na rozmowę o specyfice zawodu aktora.
W dniu 25 listopada 2020 r. odbędzie się spotkanie z cyklu „Zbliżenia online”. Porozmawiamy o specyfice profesji aktora, jej zaletach, sposobach postrzegania i prezentowania, a także o potencjalnych zagrożeniach i niedogodnościach wiążących się z wykonywaniem tego zawodu w zmiennych okolicznościach.
Premiera online na kanale YouTube (Narodowy Stary Teatr Live) 25 listopada, godz. 17.00.
Nagranie będzie dostępne do 28 listopada do godz. 23.59.
Link do wydarzenia –> Narodowy Stary Teatr live.
Kolejna kinoterapia – z filmem „Zabawa w chowanego” braci Sekielskich.
Na kanale YouTube Tomasza Raczka (w formie zapisów wideo przeprowadzonych kinoterapii) oraz na Facebooku (w formie transmisji) wraz ze słuchaczami i widzami rozmawialiśmy o filmie braci Sekielskich „Zabawa w chowanego”.
Zapraszam do odsłuchania.
Link do zapisanej kinoterapii –> rozmowa o filmie „Zabawa w chowanego”.
„Co dzieje się z osobą, która doświadcza mobbingu? Jak poradzić sobie z traumą?”.
Posłuchaj –> podcastu audycji Agaty Kowalskiej w TOKFM z moim udziałem.
Depresja maskowana u aktorów. Smutek ukryty za uśmiechem.
6 maja 2020 r., w studiu Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy o depresji maskowanej u aktorów.
Depresja kojarzona jest z reguły ze smutkiem, apatią i brakiem sił lub chęci do działania. W rzeczywistości choroba ta nie zawsze objawia się w ten sposób.
Bardzo często depresja dotyka ludzi, którzy na pozór są bardzo silni albo bardzo radośni.
Pierwszy raz byłem w studio DDTVN ze swojego gabinetu 🙂
Archiwum wywiadów i programów telewizyjnych z moim udziałem dostępne jest na stronie Więcej.
„Jestem lekarką. Codziennie w swojej pracy mierzę się z lękiem, że zakażę się koronawirusem”.
Posłuchaj –> podcastu audycji Pawła Sulika w TOKFM z moim udziałem.
Trzecia kinoterapia – z serialami „Unorthodox” i „Shtisel”.
Na kanale Youtube Tomasza Raczka (w formie zapisów wideo przeprowadzonych kinoterapii) oraz na Facebooku (w formie transmisji) wraz ze słuchaczami i widzami rozmawialiśmy o serialach „Unorthodox” i „Shtisel”.
Zapraszam do odsłuchania.
Link do zapisanej kinoterapii –> rozmowa o serialach „Unorthodox” i „Shtisel”
Narastająca złość, ciągłe przygnębienie albo lęk. Jak sobie radzić z trudnymi emocjami?
Razem z Pawłem Sulikiem i ze słuchaczami rozmawialiśmy o pandemii i kryzysie gospodarczym w kontekście zdrowia psychicznego.
Posłuchaj –> podcastu audycji Pawła Sulika w TOKFM z moim udziałem.
Kinoterapia z filmem „Ból i blask”.
Na kanale Youtube Tomasza Raczka (w formie zapisów wideo przeprowadzonych kinoterapii) oraz na Facebooku (w formie transmisji) wraz ze słuchaczami i widzami rozmawialiśmy o filmie „Ból i blask” w reż. Pedro Almodóvara.
Zapraszam do odsłuchania.
Link do zapisanej kinoterapii –> rozmowa o filmie „Ból i blask” w reż. Pedro Almodóvara.
Koronawirus. Związki i domowa izolacja.
Przebywanie razem pod jednym dachem przez wiele tygodni to test dla relacji. W jaki sposób w takich warunkach rozmawiać na trudne tematy? Co w sytuacji, jeśli brakuje nam czasu tylko dla siebie?
Poniżej znajduje się link do rozmowy na ten temat, którą przeprowadziła ze mną Natalia Kondratiuk-Świerubska.
Koronawirus. Czy związek może się rozpaść z powodu kwarantanny?
– psycholog odpowiada.
Jak zadbać o zdrowe relacje w rodzinie i związkach w czasie epidemii? Czy związek może się rozpaść z powodu kwarantanny? Jak przetrwać trudne chwile w czasie odosobnienia?
Posłuchaj –> podcastu audycji Pawła Sulika w TOKFM z moim udziałem.
Kinoterapia z filmem „Sala Samobójców. Hejter.”
KINOTERAPIA powraca w nowej formie!
Na kanale Youtube Tomasza Raczka (w formie zapisów wideo przeprowadzonych kinoterapii) oraz na Facebooku (w formie transmisji) wraz ze słuchaczami i widzami będziemy jak dotychczas rozmawiać o kinoterapeutycznej wartości filmów.
Premiera w czwartek, 26.03. o godz. 20.00.
Zapraszamy do wspólnej dyskusji o filmach.
Link do zapisanej kinoterapii –> rozmowa o filmie „Sala samobójców. Hejter” w reż. Jana Komasy.
Koronawirus. Słuchacze o swoich lękach i emocjach – psycholog odpowiada.
Lęk, strach, panika oraz izolacja na czas kwarantanny. Jak zadbać o swój dobrostan w czasie epidemii koronawirusa?
Posłuchaj –> podcastu audycji Pawła Sulika w TOKFM z moim udziałem.
Jak włączyć pozytywne myślenie?
Optymizm w dobie koronawirusa.
Na pozytywne myślenie wpływa wiele czynników. Przede wszystkim to, w jakim środowisku dorastaliśmy i jak zostaliśmy wychowani. Czasami optymizm jest wrodzony, „dostajemy” go w genach. Jednak niekiedy, samemu trzeba go wypracować.
Pozytywne myślenie jest związane z tym co możemy zrobić, a nie z tym, czego nie możemy.
Obejrzyj –> rozmowę prowadzących program Dzień Dobry TVN ze mną i Olgą Bończyk.
Archiwum wywiadów i programów telewizyjnych z moim udziałem dostępne jest na stronie Więcej.
Jak zachować spokój w obliczu epidemii?
Nasz mózg potrzebuje 2 tygodni, by przyzwyczaić się do kryzysu.
Panika związana z rozprzestrzenianiem się koronawirusa zaczyna rzutować na nasze życie. Jak sobie poradzić z trudnymi emocjami i wspierać naszych najbliższych?
Poniżej znajduje się link do rozmowy na ten temat, którą przeprowadziła ze mną Natalia Kondratiuk-Świerubska.
Koronawirus a panika.
Epidemia choroby COVID19 wywoływanej przez koronawirusa zaczyna rzutować na nasze codzienne życie, a wpływ na to ma m.in. zbiorowa reakcja paniczna dotycząca nieznanej przyszłości. Tak już mamy, że wahamy się między paniką a obojętnością, katastrofą a sceptycyzmem. Ale na ostatnie wydarzenia nie warto patrzeć ani zbyt optymistycznie, ani zbyt obojętnie, ani zbyt katastroficznie.
Lęk przed koronawirusem może w nas uruchomić wiele mechanizmów obronnych, takich jak: czarno-białe myślenie, intelektualizacja, negacja, represje (intencjonalne unikanie pewnych myśli bądź rezygnowanie z nieakceptowanych pragnień), wypieranie czy dezawuowanie.
Każdy mechanizm obronny dostarcza rozwiązanie, które kryje w sobie niepokój wynikający ze świadomości niebezpieczeństwa, którego nie można natychmiast zatrzymać. Trudno nam funkcjonować w sprzeczności między obrazem postępu, niepowstrzymanego i nieograniczonego rozwoju z jednej strony, a widmem zamkniętych stref w Chinach czy we Włoszech z drugiej.
Przyjmowanie osobistej odpowiedzialności może stać się antidotum na strach i obojętność. Stosujmy się do zaleceń WHO.
W razie potrzeby skorzystajmy z pomocy specjalisty w dziedzinie zdrowia psychicznego.
Zakończenie współpracy z halo.radio.
Podjąłem decyzję o zakończeniu cyklu audycji o zdrowiu psychicznym #kozetkaarmena w #haloradio.
Bardzo dziękuję całemu zespołowi #haloradio za inspirującą współpracę.
Dziękuję wszystkim ekspertom, którzy zgodzili się na udział w mojej audycji, a przede wszystkim dziękuję słuchaczom bez udziału których audycje nie miałaby sensu!
Co dalej ?
Promocji zdrowia psychicznego i psychoedukacja jest dla mnie wyjątkowo ważna, dlatego niebawem mam zamiar zaangażować się w kolejne działania, które pozwolą na realizację mojej misji.
Warsztat „Psychoterapia celebrytów”.
W dniu 17 stycznia, w ramach osiemnastych Podlaskich Warsztatów Psychiatrycznych organizowanych przez Klinikę Psychiatrii UM w Białymstoku, Klinikę Psychiatrii WUM oraz Oddział Podlaski Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego poprowadzę warsztat „Psychoterapia celebrytów”.
W trakcie warsztatu odbędzie się pokaz symboliczno-archetypowej formy narracji ujętej w filmie „Umbra” w reż. Urszuli Nawrot.
Serdecznie zapraszam do Białowieży.
Rozmowa o kłamstwie w studiu „Dzień Dobry TVN”.
14 stycznia 2020 r., w studiu Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy o wszystkich odcieniach kłamstwa, czyli o tym, dlaczego mówimy nieprawdę.
Kłamstwo nie ma związku z przyzwoleniem – kłamiemy niezależnie od tego, czy nam wolno, czy nie. Robimy to, żeby poczuć się pogodnie, komfortowo albo zakomunikować coś innym. Czasami fantazja, czy jakaś odwaga do tego, żeby powiedzieć o czymś w sposób nadzwyczaj szalony, nie jest traktowane jako kłamstwo.
Archiwum wywiadów i programów telewizyjnych z moim udziałem dostępne jest na stronie Więcej.
Kozetka Armena oraz Kinoterapia w Halo.Radio – nowe daty i godziny emisji.
Kozetka Armena odbywa się teraz we wszystkie niedziele prócz każdej pierwszej danego miesiąca, w godz. 17.00-19.00.
Na Kinoterapię zaś zapraszam wraz z Tomkiem Raczkiem w każdą pierwszą niedzielę miesiąca, również w godz. 17.00-19.00.
Zachęcam do udziału w dyskusji, w trakcie audycji można zadzwonić do studia lub pisać na czacie.
https://halo.radio
tel. 22 39 059 22
Pierwsza Kinoterapia w 2020 roku!
W niedzielę 05.01.20 r. wraz z Tomkiem Raczkiem porozmawiamy ze słuchaczami o filmie Gwiezdne wojny: Skywalker. Odrodzenie.
Zapraszam do Halo.Radio w godzinach 17.00-19.00 oraz do odsłuchania nagrania audycji.
Dwugodzinna Kinoterapia z serialem The CROWN
W niedzielę 01.12.19 r. wraz z Tomkiem Raczkiem porozmawiamy ze słuchaczami o serialu The Crown.
Zapraszam do Halo.Radio w godzinach 17.00-19.00 oraz do odsłuchania nagrania audycji.
Kozetka Armena w Halo.Radio
Od 31 października, w każdy czwartek w godz. 23.00 – 1.00 poprowadzę na żywo audycję o kondycji psychicznej.
Zapraszam do nowego Halo.Radio!
(odbiór na https://halo.radio/sos lub przez aplikację Halo.Radio na smartfony).
Co tydzień wraz ze słuchaczami oraz zaproszonymi gośćmi porozmawiamy na tematy związane z kondycją zdrowia psychicznego. Każda audycja będzie później dostępna jako podcast, do odsłuchania w dowolnym momencie.
Zapraszam do udziału w dyskusji, w trakcie audycji można zadzwonić do studia lub pisać na czacie.
https://halo.radio
tel. 22 39 059 22
Dwugodzinna Kinoterapia z filmami JOKER i BOŻE CIAŁO
W niedzielę 27.10.19 r. wraz z Tomkiem Raczkiem porozmawiamy ze słuchaczami o filmach Joker i Boże ciało.
Zapraszam do Halo.Radio w godzinach 17.00 – 19.00 oraz do odsłuchania nagrania audycji.
Zapraszam do Szczecina na Kinoterapię
W sobotę 26.10.19 r. o godz. 11.00, w ramach Szczecin Film Festival, odbędzie się pokaz włoskiego filmu Dobrze się kłamie w miłym towarzystwie, a zaraz po nim kinoterapeutyczna rozmowa z widzami.
Zapraszam do Kina Zamek w Szczecinie.
Jest już podcast z pierwszej Kinoterapii w Halo.Radio.
Zapraszam do wysłuchania audycji na temat filmu (Nie)znajomi, która odbyła się 6 października w nowym Halo.Radio.
Czy w związku należy czasem kłamać?
Kinoterapia powraca!
W niedzielę 6 października 2019 r. rusza Kinoterapia w nowym HALO.RADIO.
Wraz z Tomkiem Raczkiem poprowadzimy rozmowę o najnowszym polskim filmie (Nie)znajomi.
Słuchaj na www.halo.radio –> lub przez aplikację mobilną HALO.RADIO na iOS i Android.
