W ramach świadczonych usług psychoterapeutycznych wykorzystuję podejście określane jako terapia schematów.

Terapia schematów, nazywana często także terapią schematu, jest stosunkowo nowym podejściem psychoterapeutycznym, wywodzącym się z nurtu poznawczo-behawioralnego. Model ten jest jednak kreatywną i pragmatyczną próbą integracji psychoterapii poznawczo-behawioralnej z podejściem psychodynamicznym oraz psychoterapią Gestalt. Twórcy i praktycy terapii schematów starają się ze wszystkich tych nurtów czerpać to, co w procesie pracy z pacjentem sprawdza się jako najbardziej wartościowe i efektywne.

Terapia schematów sięga również do teorii przywiązania, autorstwa brytyjskiego psychoanalityka i psychiatry – Johna Bolby’ego. Koncepcja ta zakłada, że niespełnione, emocjonalne potrzeby dziecka zyskują negatywny wpływ na przebieg jego rozwoju.

Do podstawowych pojęć terapii schematów należą:
  • Wczesne nieadaptacyjne schematy – są to nieprawidłowe i szkodliwe wzorce poznawczego i emocjonalnego funkcjonowania, wywierające negatywny wpływ na życie człowieka.
  • Obszary schematów – dziecko ujawnia 6 zasadniczych kategorii potrzeb emocjonalnych:
    – potrzebę kontaktu z innymi,
    – potrzebę bezpieczeństwa,
    – potrzebę autonomii,
    – potrzebę poczucia własnej wartości,
    – potrzebę autoekspresji,
    – potrzebę realnych ograniczeń.
    Jeśli potrzeby te nie są prawidłowo zaspokojone, dziecko tworzy nieprawidłowe schematy.
  • Style radzenia sobie – są to sposoby radzenia sobie z wytworzonymi schematami.
  • Tryby – pojęcie trybu oznacza stan emocjonalny i sposób reagowania na konkretne sytuacje. Każde zdarzenie aktywuje pewien tryb, tryb zaś uruchamia schemat, w ramach którego następuje dana reakcja.
Zasadniczym celem terapii schematów jest umożliwienie pacjentowi zaspokajania potrzeb emocjonalnych.
Proces terapeutyczny obejmuje następujące kroki:
  • powstrzymywanie błędnych stylów radzenia sobie
  • modyfikacja schematów oraz dysfunkcyjnych trybów poprzez zaspokojenie emocjonalnych potrzeb klienta w relacji terapeutycznej i poza nią
  • ustanowienie rozsądnych granic emocjonalnego reagowania w ramach trybów i schematów
  • budowanie nowych, wartościowych i pozytywnych trybów i schematów

Jako doświadczony psycholog i psychoterapeuta pracujący w modelu poznawczo-behawioralnym z pełnym przekonaniem rekomenduję wykorzystanie terapii schematów w praktyce psychoterapeutycznej.